Elektro Muskel Stimulation

EMS Training

EFFEKTIVES TRAINING.
15-20 MINUTEN PRO WOCHE.
MAXIMALER ERFOLG.

Kurze Trainingseinheiten mit einem hohen Wirkungsgrad und effektive Rehabilitationshilfe formen und straffen Ihren Körper, stärken den Rücken dauerhaft, bauen Kraft auf und machen Sie rundum beweglich und fit.

Das Geheimnis der Effektivität liegt in den elektrischen Impulsen. Ein Therapeut reguliert diese Impulse mit Hilfe des Gerätes, an das die Personen angeschlossen sind und zeigt die Übungen, beispielsweise Kniebeugen und Sit-ups. Jede Muskelgruppe kann von dem Gerät einzeln angesteuert werden. Damit der Strom auch bei den Muskeln ankommt, haben die Trainierenden speziell leitende Funktionskleidung an, über die eine verkabelte Weste, ein Hüftgurt sowie Manschetten für Arme und Beine kommen.

Was ist EMS?

EMS bedeutet Elektro Muskel Stimulation. Es ist ein zeitsparendes und hochwirksames Ganzkörpertraining, das nicht nur den Rücken stärkt, sondern auch die Figur formt, die Leistungsfähigkeit steigert, den Stoffwechsel ankurbelt und fit für den Alltag macht.

EMS Training basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die man macht, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Beim EMS-Training wird dieser Impuls über eine spezielle Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Der Impuls aktiviert und kontrahiert die Muskeln und wirkt somit wie ein Verstärker des körpereigenen Prinzips.

Nur 20 Minuten pro Woche können ausreichen, um rasch individuelle Trainingserfolge zu erleben!

Ergebnisse, für die man sonst monatelang trainieren muss, sieht und fühlt man durch EMS schon nach einigen Wochen. Der große Vorteil des EMS Trainings liegt darin, dass alle Muskelgruppen gleichzeitig und sogar die tiefliegenden Stabilisationsmuskeln, die nur schwer erreichbar sind, trainiert werden.

WAS BRINGT EMS?

Zeit

Durch den geringen Trainingsaufwand mit nur 20 Minuten pro Woche spart man Zeit. Durch feste Termine bei myPhysio müssen Sie nicht unnötig warten und können schnell und effizient trainieren.

Ergebnisse

Schon nach wenigen Trainingseinheiten können sie spürbare Erfolge erleben. Unsere Therapeuten sind für Sie da und führen Sie durch unser besonders zielorientiertes und individuelles Training.

Linderung von Beschwerden

Muskuläre Dysbalancen und Verspannungen, die oft Ursache von Rückenschmerzen sind, werden aufgelöst, Rücken- und Gelenkschmerzen werden verringert oder sogar behoben und durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur verbessert sich die Körperhaltung.

Aufbau und Optimierung von Muskeln

Der Muskelaufbau wird gefördert und durch die intensiven Trainingsphasen optimiert. Auch die Maximalkraft der Muskeln wird verbessert.

TRAININGSABLAUF

myPhysio entwickelt für Sie Ihr optimales Trainingskonzept. Egal ob Sie Ihren Rücken stärken, Schmerzen lindern, Kraft aufbauen, Ihre Leistung steigern oder Ihren Körper formen möchten: Wir stellen Ihnen Ihr individuelles EMS-Fitnessprogramm zusammen.

1. Terminvereinbarung

Rufen Sie uns an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder melden Sie sich über unser Kontaktformular bei myPhysio am Zülpicher Platz an. Unser Team aus erfahrenen Physiotherapeuten freut sich, Sie kennen zu lernen.

2. Zielsetzung

Wir besprechen alles Wichtige und nehmen uns Zeit, mit Ihnen gemeinsam die Trainingsziele zu setzen und einen Trainingsplan zu erarbeiten. Sicher gibt es auch noch einiges, dass Sie über das EMS-Training erfahren möchten. Löchern Sie uns ruhig mit Fragen – wir beantworten sie gerne.

3. Ihr Training beginnt

Bringen Sie für den ersten Termin etwa 40min Zeit mit, denn wir möchten Ihnen alles genau erklären, bevor wir trainieren.

Für das Probetraining benötigen Sie nur Sportschuhe und Sportkleidung. Die spezielle EMS-Funktionswäsche bekommen Sie von uns. Sie ist beim ersten Training kostenlos inbegriffen. Für alle weiteren Termine kann die Funktionswäsche bei uns für eine kleine Leihgebühr geliehen oder auch erworben werden.

Das eigentliche EMS-Training dauert ca. 15-20 Minuten. Für die nötige Power sollten Sie 2 bis 3 Stunden vorher ausreichend essen und direkt davor viel Wasser trinken. Halten Sie nach dem Training die Ruhephase von mind. 72 Stunden ein. Ihr Körper muss sich erholen und baut Muskeln auf.

Alle EMS Trainingsbereiche

EMS Training

Kurze Trainingseinheiten mit einem hohen Wirkungsgrad und effektive Rehabilitationshilfe formen und straffen Ihren Körper, stärken den Rücken dauerhaft, bauen Kraft auf und machen Sie rundum beweglich und fit.
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Fit in den Alltag

Meistern Sie Ihren Alltag wieder Fit und voller Energie! Das EMS Training gleicht einen Kraftverlust und tägliche körperliche Arbeiten aus. Durch den Muskelaufbau wird der natürliche Verschleiß Gelenke verlangsamt und der Körper ist besser vor möglichen Verletzungen geschützt.
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Körperformung

Es gibt einen Ausweg aus dem Diäten- und Figur-Dilemma: unsere Muskeln! Die Muskulatur ist der Dauerbrenner unseres Körpers. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, desto größer ist der Grundumsatz und es werden mehr Kalorien verbrannt. Umso leichter kann das Körpergewicht reduziert oder auch die Figur geformt werden.
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Gesunder Rücken

Haben Sie häufig Probleme mit den Bandscheiben oder gehören Rückenschmerzen zu Ihrem Alltag? Dann kann Ihnen das EMS Training helfen. Anders als Spritzen oder Massagen hilft das EMS-Training durch die Stärkung der Stützmuskulatur, langfristig die Ursache der Schmerzen zu beheben und verbessert dabei auch die Symptome. Ganz egal in welchem Alter.
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Leistungssteigerung

Ein leistungsfähiger, sportlicher Körper gilt mehr denn je als Symbol für Erfolg. Wer mithalten will, muss über hohe Leistungsreserven verfügen. Doch das Training so unterschiedlicher Bereiche wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, verschlingt oft Unmengen an Zeit und Energie. Alle diese Trainingsziele lassen sich mit dem hocheffektiven und zeitsparenden EMS-Ganzkörpertraining vereinen.
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Fragen & Antworten EMS Training

Hier beantworten wir Fragen rund um das EMS Training.
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Anmeldung EMS Training

Sie haben Interesse an einem EMS Training bei uns? Hier können Sie sich anmelden. Gerne können Sie telefonisch einen Termin vereinbaren oder online das Formular zur Kontaktaufnahme ausfüllen.
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EMS Training bei myPhysio

Gerne helfen wir Ihnen bei Fragen und Terminen für ein Elektro Muskel Stimulations Training weiter.

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