Gesundheitstraining

„Gesundheit ist der Zustand des vollkommenen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht die bloße Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen“ (Definition der Weltgesundheitsorganisation – WHO).

Wie in der Definition der WHO dargestellt, wird die Gesundheit nicht allein durch das Nicht-Vorhandensein von Krankheiten definiert. Es gibt viele Faktoren, die über die rein körperliche Gesundheit hinausgehen und durch die wir unser Leben als erfüllt und gesund wahrnehmen.

Es ist wohl der Wunsch jedes Menschen, körperlich in der Lage zu sein, sein Leben mit Familie und Freunden zu teilen, seinen Freizeitbeschäftigungen nachzugehen und für die Belastungen des Alltags und Berufs gewappnet zu sein. Leider werden gerade die alltäglichen Dinge wie das Treppensteigen oder langes Sitzen am Schreibtisch für immer mehr Menschen zu einem Problem.

Grund dafür ist häufig ein Mangel an Bewegung bzw. zu einseitige Belastungen im Beruf und Privatleben. Dies führt zu einer Schwächung der Muskulatur, die Ausdauer sinkt und die Anfälligkeit für Krankheiten und Verletzungen steigt.

Laut wissenschaftlichen Studien, treiben 45% der Erwachsenen in Deutschland überhaupt keinen Sport und nur jeder Achte erreicht das Minimum der empfohlenen körperlichen Aktivität.

Regelmäßige und ausreichende Bewegung ist somit einer der wichtigsten Faktoren, um seine Gesundheit zu fördern und aufrecht zu erhalten.

Ausgehend von der aktuellen gesundheitlicher Situation unserer Patienten erarbeiten und erstellen wir ein effektives und zielführendes Trainingsprogramm. Vorerkrankungen werden bei der Planung ebenso bedacht wie die persönlichen Wünsche und Ziele der Patienten. Dabei beschränken wir uns nicht nur auf den Bereich der Bewegung und des Trainings, sondern berücksichtigen zusätzlich die Faktoren Ernährung und persönliche Motivation für ein umfassendes, vernetztes Konzept.

Während des Gesundheitstrainings erfolgen regelmäßige Kontroll-Checks zur Dokumentation des Fortschritts, an die das Übungsprogramm angepasst wird, damit ein langfristiger Trainingserfolg gesichert ist.

Inhalte und Ablauf

Zuerst betrachten unsere Physiotherapeuten gemeinsam mit den Patienten die Ausgangslage und beziehen dabei sowohl die körperlichen Faktoren, als auch die Ernährung und die Motivation mit ein.

Im zweiten Schritt erfolgt die gemeinsame Zielsetzung nach gesundheitlichen Aspekten und persönlichen Wünschen der Patienten. Daraus entwickeln unsere Physiotherapeuten einen persönlichen Maßnahmenplan, der alle individuell physiologischen und psychisch-emotionalen Faktoren berücksichtigt.

Während des Gesundheitstrainings erfolgen regelmäßige Kontroll-Checks zur Dokumentation des Fortschritts, an die der Maßnahmenplan gegebenenfalls angepasst wird, damit sich ein langfristiger Erfolg einstellt.

Ziel

Mit dieser ganzheitlichen Strategie aus körperlichem Training, Ernährungsoptimierung und Motivationsförderung verbessert sich Ihr Gesundheitszustand individuell und nachhaltig.

Gesundheitstraining bei myPhysio

Gerne helfen wir Ihnen bei Fragen und Terminen für das Gesundheitstraining weiter.

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